Сам себе остеопат. Как восстановиться после болезни

Восстановление после болезни или избавление от хронических зажимов часто требует не интенсивных тренировок, а тонкой настройки фасциальных цепочек через осознанное движение. Авторская методика базируется на фасциальной терапии и представляет собой «диалог с мозгом»: через медленные, выверенные упражнения вы заново обучаете мышечные группы работать слаженно. Внутри разбираются техники, помогающие устранить рубцовые изменения в тканях лёгких после перенесенных инфекций, методы поддержки щитовидной железы и комплекс для глубокой проработки шеи и плечевого пояса. Система строится на выполнении всего трёх упражнений в день, что помогает снять отёчность, улучшить состояние кожи и вернуть жизненный тонус без изнурительных физических нагрузок.