Убираем диастаз

Живот, который постоянно выпирает холмиком или имеет дряблые мышцы, часто является следствием диастаза и нарушения внутрибрюшного давления. Этот курс помогает восстановить функциональность мышц брюшной стенки и тазового дна, чтобы вернуть животу эстетичный и подтянутый вид.

Программа базируется на трех ежедневных коротких комплексах: утреннем лимфодренаже и работе с диафрагмой, силовой части для укрепления глубоких мышц и вечерних техниках для мягкого подъема внутренних органов и фасциального лифтинга. Вы научитесь работать с осанкой и тазом, что критически важно для коррекции диастаза и профилактики грыж. Для регулярных тренировок потребуются лишь коврик, малый фитбол и 5 недель времени. Первые изменения в тонусе и форме живота обычно становятся заметны уже после двух недель практики.