О чём курс

За 4 недели вы пройдете путь от отечности и выраженного целлюлита до более гладкой и упругой кожи, уделяя тренировкам всего 20 минут в день. Программа исключает агрессивные аппаратные процедуры, делая упор на лимфодренаж, активацию мышечных цепей и локальное жиросжигание. Внутри вы найдете комплекс утренних и вечерних практик, направленных на венозный отток и лифтинг проблемных зон, а также рекомендации по домашнему SPA и нутрицевтической поддержке для синтеза коллагена.

Программа обучения

  • Вводный вебинар
    • Истинные причины целлюлита
    • Как заниматься мало, а получить результаты быстро
    • Как качать попу просто идя в магазин
  • Практика УТРО
    • Откачиваем лимфу
    • Запускаем жиротоп
    • Уплотняем кожу
  • Практика ВЕЧЕР
    • Венозный отток
    • Лифтинг бёдер, ягодиц и коленей
  • Практика УПРУГОСТЬ
    • Активация мышечных цепей
    • Жиросжигание
    • Трансформация тела
  • Ароматерапия и домашний SPA-салон
    • Вывод лишней жидкости
    • Жиросжигание
    • Стимуляция синтеза коллагена
    • Лифтинг и уплотнение
  • БОНУС
    • БАДы для молодого, упругого тела
    • Антицеллюлитные лайфхаки
Складчина создана 14 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НБ Наталья Баньяц Все материалы
146 ₽ 1 490 ₽