186 ₽ 5 900 ₽ −97%
Программы тренировок
Создан: 10 января 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам нужны готовые комплексы упражнений для дома — от базовых круговых тренировок до специализированных программ на проработку ягодичных мышц. В материалах собраны схемы занятий, разделенные по уровням подготовки: для тех, кто только начинает путь в фитнесе, и для продвинутых атлетов. Основной фокус сделан на использовании круговых тренировок и суперсетов для повышения эффективности занятий в домашних условиях без специального тренажерного оборудования.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Предзаказ580 ₽ 3 000 ₽ −81%
Стань лучшей версией себя
Соня Некс
80 ₽ 990 ₽ −92%
Правильная планка
Александра Бонина
476 ₽
Бёдра, ягодицы, живот
Владимир Никифоров
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
Тренировки по абонементу. Октябрь
Виктория Боровская
Предзаказ1 738 ₽ 3 990 ₽ −56%
Прессуй тело
Наташа Давыдова
Предзаказ561 ₽ 1 445 ₽ −61%
Формула регенерации
Александр Живов
Предзаказ70 ₽ 1 400 ₽ −95%
Сливайся. Интенсив против отеков
Алена Медведева
966 ₽ 4 900 ₽ −80%
Тело - огонь
Оксана Килина
Предзаказ465 ₽ 3 900 ₽ −88%
Территория здоровья RD
Регина Доктор
Предзаказ659 ₽ 6 300 ₽ −90%
Super Power. Домашний фитнес для силы и гибкости
СЕКТА
138 ₽ 990 ₽ −86%