174 ₽ 6 100 ₽ −97%
Программы тренировок
Создан: 10 января 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам нужны готовые комплексы упражнений для дома — от базовых круговых тренировок до специализированных программ на проработку ягодичных мышц. В материалах собраны схемы занятий, разделенные по уровням подготовки: для тех, кто только начинает путь в фитнесе, и для продвинутых атлетов. Основной фокус сделан на использовании круговых тренировок и суперсетов для повышения эффективности занятий в домашних условиях без специального тренажерного оборудования.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
80 ₽ 600 ₽ −87%
Зарядка
YouGifted
260 ₽ 6 000 ₽ −96%
Набор массы для новичка
Антон Петряков
Предзаказ3 487 ₽ 5 500 ₽ −37%
Фитнес-курс для беременных
Елена БеляеваО
480 ₽ 5 000 ₽ −90%
Основы биохакинга
Наталья Котова, Михаил Филяев, Катя Добронравова
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Тренировки дома
Евгений Богачев
428 ₽ 1 700 ₽ −75%
Стройные ручки
Екатерина ВасильеваП
Предзаказ4 521 ₽ 49 900 ₽ −91%
Плоский животик Grand. Тариф Самостоятельный
Катя Медушкина
80 ₽ 940 ₽ −91%
Изотоническая гимнастика. Упругие ягодицы. Комбо-комплекс
Константин Мухин
Предзаказ1 468 ₽ 36 000 ₽ −96%
Слинги в движении 2
Карин Гуртнер
Предзаказ1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%
Абонемент на тренировки
Alfia Flow
300 ₽ 4 400 ₽ −93%