Шлифовка тела. Универсальный курс дом/зал

Избавьтесь от лишнего и прорисуйте мышечный рельеф с помощью системы тренировок, адаптированной как для домашних условий, так и для полноценного тренажерного зала. Программа строится на чередовании нагрузок на верхнюю и нижнюю части тела, что позволяет эффективно прорабатывать все мышечные группы.

В основе курса лежат видеоуроки в формате «повторяй за мной», где детально демонстрируется техника выполнения каждого упражнения. Для занятий дома потребуется только фитнес-резина, а для зала предложены готовые сеты. Дополнительно предоставляется методика расчета питания с примерами меню и серия образовательных подкастов, раскрывающих нюансы тренировочного процесса.