Можно купить 270 ₽ 490 ₽ −45%
Ягодицы Линия Бедра Упругость
О чём курс
За две недели вы проработаете форму ягодиц и бедер, сочетая силовую нагрузку с техниками борьбы против отеков и целлюлита. Курс направлен на придание тонуса мышцам, визуальное округление ягодичной зоны и четкую прорисовку линий бедра. Программа рассчитана на 14 дней активных тренировок, сфокусированных на локальных изменениях контуров тела.
Программа обучения
- Тренировочная программа по приведению мышц в тонус
- Комплекс упражнений для округления ягодиц
- Работа над рельефом и формой бедер
- Техники коррекции отечности и борьбы с проявлениями целлюлита
Складчина создана 17 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 5
НМ Наталия Медведева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 110 ₽ 490 ₽ −78%
Управление телом
Павел Баранов
Можно купить 248 ₽ 1 300 ₽ −81%
Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги-2
Галина Масловская, Мария Евгеньева
Предзаказ 82 ₽ 1 990 ₽ −96%
Интенсив для ног: здоровье, легкость и тонус
Ольга Дробышева
Можно купить 534 ₽ 2 240 ₽ −76%
Статика
Виктор Блуд
Предзаказ 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%
Летний интенсив по омоложению лица
Тая ДейнЛ
Предзаказ 3 500 ₽
Легкий Detox с Пандой. Для чайников 2.1
panda_olga
Можно купить 110 ₽ 445 ₽ −75%
Рацион для вегетарианцев
Алёна Воловникова
Предзаказ 1 193 ₽ 2 590 ₽ −54%
Тренировочный курс занятий в домашних условиях. Программа Your fit gym muscles and strength
Александр ДобромильС
Можно купить 198 ₽ 1 280 ₽ −85%
Стройность и Гибкость
Анастасия Завистовская
Можно купить 756 ₽ 14 994 ₽ −95%
Pro Gym. Тренировочная программа для тренажерного зала
Соня Солдатова, Самвел Даниелян
Можно купить 82 ₽
Легкие ножки и гибкий позвоночник. Спринг-эластика 3в1
Elastica 398 ₽ 1 990 ₽