Складчина Каталог
Мои курсы

Ягодицы Линия Бедра Упругость

НМ Автор Наталия Медведева Школа Wise Fitness

О чём курс

За две недели вы проработаете форму ягодиц и бедер, сочетая силовую нагрузку с техниками борьбы против отеков и целлюлита. Материал направлен на придание тонуса мышцам, визуальное округление ягодичной зоны и четкую прорисовку линий бедра. Программа рассчитана на 14 дней активных тренировок, сфокусированных на локальных изменениях контуров тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочная программа по приведению мышц в тонус
  • Комплекс упражнений для округления ягодиц
  • Работа над рельефом и формой бедер
  • Техники коррекции отечности и борьбы с проявлениями целлюлита
Складчина создана 17 ноября 2022 г. · описание обновлено 1 ноября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировки
Проблемы
Слабые ягодицыДряблые бёдра

Другие материалы автора 5

НМ Наталия Медведева Все материалы
Шлифовка тела. Универсальный курс дом/зал Шлифовка тела. Универсальный курс дом/зал 2 023 ₽ 2 990 ₽ −32%Марафон PROКачка 2 Марафон PROКачка 2 398 ₽ 1 990 ₽ −80%Марафон PROКачка Марафон PROКачка 398 ₽ 1 990 ₽ −80%Пресс Рельеф Пресс Рельеф 398 ₽ 1 990 ₽ −80%Кето и Баланс рецепты Кето и Баланс рецепты 230 ₽ 790 ₽ −71%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

398 ₽ 1 990 ₽