Можно купить 80 ₽ 1 550 ₽ −95%
Стройные ноги и упругие ягодицы
О чём курс
Силовые и аэробные тренировки помогут проработать проблемные зоны и придать мышцам тонус. Программа сфокусирована на укреплении бёдер, а также на подтягивании и округлении ягодичных мышц. Материал подойдет тем, кто хочет скорректировать форму нижней части тела и повысить общую физическую выносливость в домашних условиях.
Программа обучения
- Тренировки силовой направленности на мышцы бёдер
- Аэробные блоки для жиросжигания и выносливости
- Упражнения для формирования ягодиц
- Комплексы на тонус мышц нижней части тела
Складчина создана 22 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Серия · 2 выпуска40 ₽ 41 ₽ −2%
Комплекс мужских силовых тренировок
Дмитрий Салищев
Предзаказ 1 059 ₽ 9 500 ₽ −89%
Черепные нервы и их функция
Алихан Джиоев
Предзаказ 289 ₽ 2 000 ₽ −86%
МФР мягкие тренировки
Наташа Фарленкова
Можно купить 640 ₽ 4 500 ₽ −86%
Обучение на нейротренажерах. Тренировка на баланс-борде. Дети 1-4
Оксана Новгородова
Можно купить 272 ₽ 499 ₽ −45%
Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам
Нехама ФельдманН
Можно купить 132 ₽ 1 500 ₽ −91%
Новогодний интенсив «Шагай дома»
Дмитрий Кириченко
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Йога для детей
Валерия Маюшина
Можно купить 700 ₽ 7 000 ₽ −90%
Подвижность и гибкость. Программа тренировок
Карина Зубаленок
Серия · 2 выпуска730 ₽ 3 900 ₽ −81%
Сбрось лишнее
Алёна Ковальчук
Предзаказ 793 ₽ 4 280 ₽ −81%
Клуб Осознанная молодость
Мария Реброва 250 ₽