TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
О чём курс
Тренировки с TRX-петлями позволяют проработать все группы мышц без посещения тренажерного зала, используя только собственный вес и подвесное оборудование. Вы освоите упражнения разной сложности: от базовых движений для новичков до интенсивных нагрузок для развития выносливости и координации. Материал ориентирован на тех, кто хочет тренироваться в домашних условиях или в любом удобном месте, получая при этом полноценный силовой и функциональный эффект.
Программа обучения
- Введение в TRX-тренировки
- Базовые упражнения с петлями
- Техники работы с дыханием и координацией
- Тренировочные блоки легкого уровня сложности
- Тренировочные блоки среднего уровня сложности
- Тренировочные блоки высокого уровня сложности
- Упражнения на развитие баланса и гибкости
Теги курса
Другие материалы автора 1
ИЯ Ирина Якимова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».