Марафон Октябрь

4 участника

О чём курс

Этот 4-недельный марафон представляет собой формат совместной работы, направленный на то, чтобы помочь участникам начать заниматься спортом и сформировать устойчивую привычку. Автор курса, Регина Шульжевская, выступает в роли наставника, обеспечивая поддержку и сопровождение на протяжении всего пути. Обучение проходит в формате живого потока: все участники стартуют в одну дату и двигаются по программе синхронно, что помогает поддерживать дисциплину и дойти до конца. Программа включает в себя тренировки на всё тело, комплекс растяжки и план питания без жестких ограничений. Результатом прохождения марафона становятся финальные замеры, закрепление полезных привычек и получение плана для самостоятельных занятий в будущем.

Программа обучения

  1. Старт всем потоком
  2. Тренировки 3 раза в неделю
  3. Питание без диет
  4. Результат за 30 дней
Складчина создана 12 сентября 2026 г. · описание обновлено 13 сентября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструменты
1 598 ₽ 5 000 ₽