Правильное питание: все, что нужно знать

Name: Правильное питание: все, что нужно знать
Price: 100 RUB
Availability: InStock

9 участников

ИЯ Автор Ирина Якимова Школа PuzzleBrain

О чём курс

Избыточный вес и проблемы с кожей часто возникают не из-за отсутствия силы воли, а из-за базового непонимания принципов работы метаболизма. Этот курс дает инструменты для перехода на рациональное питание без жестких ограничений и изнурительных диет.

Внутри разбираются основы составления сбалансированного меню, методы подсчета калорий и способы мягкой коррекции пищевых привычек. Материал ориентирован на тех, кто хочет наладить долгосрочные отношения с едой, поддержать спортивную форму и улучшить общее самочувствие.

В комплект входят 10 проверенных ПП-рецептов, чек-лист базовых правил питания и ЗОЖ-трекер для отслеживания прогресса. По итогу вы научитесь самостоятельно планировать рацион, который помогает сохранять стройность и укреплять здоровье в повседневной жизни.

Программа обучения

Базовые принципы рационального питания
Методы построения ежедневного меню
Основы подсчета калорий и нутриентов
Коррекция пищевых привычек
Практическое руководство по внедрению ЗОЖ
Сборник из 10 ПП-рецептов
Чек-лист правил для здоровья
ЗОЖ-трекер для отслеживания прогресса

Складчина создана 4 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ИЯ Ирина Якимова Все материалы

TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс 88 ₽ 199 ₽ −56%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».