Волна Наули - перезагрузка

За три недели вы освоите технику вакуума живота и волны Наули — практику хатха-йоги, которая позволяет укрепить мышцы пресса и уменьшить объем талии без использования спортивного инвентаря и изнуряющих тренировок. Материал включает пошаговые видеоуроки и текстовые инструкции, подходящие как для опытных фитнес-практиков, так и для восстановления после родов или работы с диастазом. В дополнение к основной технике разбираются упражнения для интимных мышц. Перед началом занятий необходимо ознакомиться с перечнем медицинских противопоказаний, включая ограничения при беременности, заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.