Волна Наули - перезагрузка

21 участник

О чём курс

За три недели вы освоите технику вакуума живота и волны Наули — практику хатха-йоги, которая позволяет укрепить мышцы пресса и уменьшить объем талии без использования спортивного инвентаря и изнуряющих тренировок. Материал включает пошаговые видеоуроки и текстовые инструкции, подходящие как для опытных фитнес-практиков, так и для восстановления после родов или работы с диастазом. В дополнение к основной технике разбираются упражнения для интимных мышц. Перед началом занятий необходимо ознакомиться с перечнем медицинских противопоказаний, включая ограничения при беременности, заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 3 недели обучения
  • Курс «Вакуум живота» (в подарок)
  • Видеоуроки по технике выполнения волны Наули
  • Текстовые материалы для обучения
  • Урок на интимные мышцы
Складчина создана 8 октября 2020 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЯН Яна Никитина Все материалы
310 ₽ 2 500 ₽