Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировка с использованием петель TRX №2

5,0 67 участников
АВ Автор Анна Воронина, Антон Шапочка Школа ДумайДвигайся

О чём курс

Вам нужна эффективная нагрузка без риска для суставов — эта программа использует физиологически обоснованный подход для проработки тела с помощью петель TRX. Материал сфокусирован на улучшении качества движений и включает в себя детально проработанные тренировочные блоки. Внутри курса подробно разбирается разминка, чтобы подготовить мышцы к интенсивной работе, и даются комментарии по выполнению каждого упражнения. В результате вы освоите технику тренировок на TRX, которая обеспечит полноценную физическую нагрузку с учетом биомеханики тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разминка (детальный разбор)
  • Тренировочный блок №1
  • Тренировочный блок №2
  • Тренировочный блок №3
Складчина создана 24 октября 2018 г.

Теги курса

Навыки
Функциональный тренинг
Инструменты
TRX
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы
МФР: Миофасциальный релиз МФР: Миофасциальный релиз 126 ₽ 1 105 ₽ −89%Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата 80 ₽ 1 000 ₽ −92%С Силовая тренировка с малым оборудованием 324 ₽ 1 000 ₽ −68%Т Тренировка базовых неврологических функций: зрение, баланс 164 ₽ 5 000 ₽ −97%Тренировка с гирей lvl 1 Тренировка с гирей lvl 1 110 ₽ 1 075 ₽ −90%Экспресс тренировка мышц живота Экспресс тренировка мышц живота 94 ₽ 1 000 ₽ −91%Ш Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка 130 ₽ 1 000 ₽ −87%HIIT Тренировка HIIT Тренировка 913 ₽ 5 000 ₽ −82%Ш Шаблоны тренировок. Серия 7: Тренировка с гирей 166 ₽ 1 000 ₽ −83%Базовые движения Базовые движения 262 ₽ 4 000 ₽ −93%Д Дыхание. Тренировка и Тестирование 148 ₽ 1 000 ₽ −85%Э Энциклопедия подвесного тренинга Серии 1-2 963 ₽ 2 000 ₽ −52%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 000 ₽