Попа как орех за 21 день

За три недели вы приведете мышцы ягодиц в тонус с помощью коротких тренировок, адаптируемых под любой уровень физической подготовки. Программа включает готовое меню на каждую неделю с доступным списком продуктов и видеозаписи занятий, к которым можно возвращаться в любое удобное время. Материалы ориентированы на тех, кто хочет наладить режим питания и тренировок без посещения спортзала, получая пошаговые инструкции по выполнению упражнений.