Мобильность Работа с подвесным оборудованием

О чём воркшоп

Подвесные системы дают тренерам прикладные инструменты для оптимизации физиологической амплитуды движения в суставах, где основным рабочим оборудованием выступают петли TRX.

Участники разбирают влияние упражнений на организм, изучают фундаментальные принципы биомеханики и учатся использовать подвесные конструкции не только для силового тренинга, но также для восстановления и развития подвижности без перегрузок.

Для кого

Материал ориентирован на:

• специалистов фитнес-индустрии;
• практикующих тренеров;
• тех, кто стремится улучшить качество движения подопечных с помощью функционального оборудования.

Что внутри

В рамках теоретической и практической частей рассматриваются:

• фундаментальные взаимосвязи между сегментами тела в движении;
• упражнения, разделенные на локальные и глобальные двигательные паттерны;
• разбор типичных ошибок в технике, способных привести к травматизации суставов;
• методы интеграции работы над мобильностью в тренировочный план и дозирование нагрузки.

Формат и место проведения

Обучение длится 3,5 часа и проходит в очном формате на базе фитнес-клуба «Port fitness» в Екатеринбурге. Программа разработана экспертами Анной Ворониной и Антоном Шапочкой.