МФР

Name: МФР
Price: 290 RUB
Availability: InStock

34 участника

АВ Автор Анна Воронина, Антон Шапочка Школа CrowStore

О чём курс

Избавьтесь от мышечного напряжения и улучшите подвижность суставов с помощью пошаговых техник миофасциального релиза. Этот курс предлагает системный подход к самомассажу всего тела — от стоп до мышц головы и шеи. Вы освоите конкретные манипуляции для работы с триггерными точками, которые помогут снять болевой синдром и подготовить тело к физическим нагрузкам или восстановлению. Материал будет полезен как для личного применения, так и для специалистов, работающих с клиентами в сфере фитнеса и реабилитации.

Программа обучения

МФР: Экспресс курс (базовые техники)
МФР: Нижние конечности / стопа / голень / бедро
МФР: Таз / ягодицы / корпус
МФР: Верхние конечности / лопатка / шея / голова

Складчина создана 5 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы

Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга 82 ₽ 1 000 ₽ −92%Э Энциклопедия подвесного тренинга Серии 1-2 963 ₽ 2 000 ₽ −52%Ш Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка 130 ₽ 1 000 ₽ −87%

Ягодицы. Специфика и приемы тренировки 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Грыжа. Что делать и кто виноват? 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Колено. 5 проблем – 5 решений 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Ш Шаблоны тренировок. Серия 7: Тренировка с гирей 166 ₽ 1 000 ₽ −83%Ш Шаблоны тренировок. Серия 11: Stretching & Mobility. vol.1 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

МФР: Миофасциальный релиз 126 ₽ 1 105 ₽ −89%

Тренировка мышц CORE 92 ₽ 1 105 ₽ −92%Ш Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором 190 ₽ 1 000 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 290 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».