Колено. 5 проблем – 5 решений

Боль в колене зачастую вызвана не структурными повреждениями, а нарушением биомеханики движения, которую можно исправить самостоятельно. Авторы разбирают пять ключевых зон локализации боли и предлагают конкретные протоколы коррекции для каждой из них. Вы пройдете путь от анализа причин дискомфорта до выполнения корректирующих упражнений, направленных на восстановление нормальной функции сустава.