Осанка, позвоночник. Перезагрузка

Name: Осанка, позвоночник. Перезагрузка
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 82 участника

О чём курс

Боль в пояснице, «компьютерная шея» и сутулость часто начинаются не со спины, а с состояния стоп, грудной клетки и даже глаз. Здесь разбирается методика, которая связывает все отделы тела в единую систему для плавного восстановления подвижности позвоночника.

Программа фокусируется на безопасных упражнениях для людей с остеохондрозом, грыжами и протрузиями. Ключевые акценты сделаны на работе с тазобедренными суставами, снятии напряжения с шеи для избавления от головных болей и корректировке асимметрии тела. Вы научитесь правильно дышать для стабилизации корпуса и проработаете глубокие мышцы, влияющие на осанку и положение головы.

Программа обучения

Дыхание - основа нашего здоровья
Стопы и их влияние на всё тело
Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи
Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга
Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей
Глаза: глубокая база для мышц спины
Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног
Лицо

Складчина создана 23 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Зимняя перезагрузка 498 ₽ 2 400 ₽ −79%Д Дыхание 90 ₽ 1 200 ₽ −93%Ж Женский таз - женское здоровье 94 ₽ 2 500 ₽ −96%

Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней 80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Упругая попа 80 ₽ 1 490 ₽ −95%К Красивая осанка и лицо 200 ₽ 2 790 ₽ −93%

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок 80 ₽ 2 050 ₽ −96%Э Экспресс-тело 1 076 ₽ 2 290 ₽ −53%

Коррекция и стретчинг + Силовые тренировки 1 990 ₽

Асимметрия 210 ₽ 3 290 ₽ −94%

Шея, лицо, декольте 80 ₽ 1 890 ₽ −96%

Фитнес косметичка 200 ₽ 1 990 ₽ −90%

H helenushka 28 ноября 2020 г.

Достоинства: Курс познавательный и практичный. Во вводных материалах разобраны все аспекты, влияющие на осанку: дыхание, гормоны, мышечный каркас, дефициты витаминов. Даны рекомендации по БАДам и подробные комплексы упражнений для всех отделов тела — от грудной клетки до стоп, что позволяет гибко составлять тренировочную программу.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».