Дыхание

Дыхательные практики позволяют не только снизить уровень стресса, но и ускорить восстановление после болезней за счет активации лимфатической системы и улучшения кровотока. Внутри разбирается, как правильно использовать диафрагму для естественного массажа внутренних органов, питания межпозвонковых дисков и укрепления иммунитета. Материалы курса будут полезны тем, кто испытывает отечность, напряжение в теле или хочет мягко проработать мышцы тазового дна и живота. В результате занятий вы освоите техники дыхания, которые помогают при проблемах с позвоночником, суставами и способствуют общему оздоровлению организма.