Серия онлайн-курсов
Базовый курс осознанного выравнивания тела: все выпуски
Автор Ирина Пирогова
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 160 ₽ цена участия
до −95%экономия
Б
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
160 ₽ 3 290 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Изменить архитектуру тела и устранить мышечные зажимы можно через внедрение новых мышечных привычек, а не изнурительные тренировки. Программа основана на коротких 20-минутных упражнениях, которые не требуют спортивного инвентаря или спецподготовки. Вы начнете с работы со стопами и осанкой, что запускает процессы естественного омоложения и помогает вернуть стройность. Внутри разбираются техники для коррекции дисбаланса тела, комплексы для лифтинга лица и методики для женского здоровья. Итогом станут сформированные автоматические привычки, которые помогут поддерживать тонус и здоровье в повседневной жизни.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Базовый комплекс упражнений на все тело
- Комплекс для лифтинга лица
- Лайфхак "Планка - супертехника"
- Лайфхак "Щетка"
- Лайфхак "С полотенцами"
- Медитация - гимнастика для женского здоровья
- Комплекс упражнений для стоп
- Подарочные комплексы:
- Комплекс от отеков
- Комплекс упражнений для женского здоровья
- PDF-гайд:
- Рекомендации по питанию и водному балансу
- Рекомендации для тонуса кожи лица и тела
Чему научитесь
- Выстраивать правильную осанку и корректировать положение стоп
- Устранять мышечные зажимы и телесный дисбаланс
- Выполнять лифтинг-упражнения для лица в домашних условиях
- Внедрять полезные мышечные привычки в ежедневный распорядок
- Работать с отечностью с помощью специальных комплексов
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Январь 2022»: новые темы PDF-гайд:.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить Базовый курс осознанного выравнивания тела сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков в серии «Базовый курс осознанного выравнивания тела»?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
