Изменить архитектуру тела и устранить мышечные зажимы можно через внедрение новых мышечных привычек, а не изнурительные тренировки. Программа основана на коротких 20-минутных упражнениях, которые не требуют спортивного инвентаря или спецподготовки. Вы начнете с работы со стопами и осанкой, что запускает процессы естественного омоложения и помогает вернуть стройность. Внутри разбираются техники для коррекции дисбаланса тела, комплексы для лифтинга лица и методики для женского здоровья. Итогом станут сформированные автоматические привычки, которые помогут поддерживать тонус и здоровье в повседневной жизни.
