Стопы, колени, таз

Name: Стопы, колени, таз
Price: 142 RUB
Availability: InStock

54 участника

О чём курс

Тело теряет устойчивость и опору из-за неправильной биомеханики, что приводит к плоскостопию, болям в коленях и перекосам таза. Вместо локальных упражнений для стоп здесь предлагается тренировка под нагрузкой в динамике, которая восстанавливает согласованную работу стоп, коленей и таза как единой системы. Вы избавитесь от гудения ног после прогулок, утренней скованности и асимметрии в теле. Программа акцентирует внимание на формировании правильной арки стопы, выравнивании таза и активации ягодиц во время ходьбы, что позволяет снять лишнюю нагрузку с поясницы и суставов.

Программа обучения

Устраняем передний и задний наклон таза, подтягиваем ягодицы и убираем выпирающий живот
Урок от завалов стоп, плоскостопия и Х-ног — включаем ягодицы
Сильные колени и гладкие бёдра без дряблости
Выравниваем таз, устраняем перекосы и расслабляем поясницу
Лёгкая походка — без боли в пояснице и ногах
Гибкие колени, свободный таз и профилактика косточки

Складчина создана 20 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Стройная фигура 84 ₽

Онлайн клуб 9 - Январь 2021 92 ₽ 1 000 ₽ −91%Д Дыхание 90 ₽ 1 200 ₽ −93%

Онлайн клуб 11 - Март 2021 104 ₽ 1 200 ₽ −91%

Онлайн клуб 12 - Апрель 2021 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Антицеллюлит 114 ₽ 1 490 ₽ −92%

Красивая осанка и шея 80 ₽ 1 790 ₽ −96%К Красивая осанка и лицо 200 ₽ 2 790 ₽ −93%

Упругая попа 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Онлайн клуб. Февраль 2021 102 ₽ 1 200 ₽ −92%

Интенсив для ног: здоровье, легкость и тонус 82 ₽ 1 990 ₽ −96%

Свободная шея без холки 88 ₽ 1 990 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 142 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».