Рацион для вегетарианцев

Name: Рацион для вегетарианцев
Price: 110 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Избавьтесь от 5–10 кг лишнего веса за два месяца, не отказываясь от любимых блюд вроде спагетти, картофеля или оладий. Внутри представлены готовые планы питания с калорийностью от 1200 до 1800 ккал, адаптированные для вегетарианцев и веганов.

Ключевые особенности:

Гибкость: к каждому рецепту прилагается список равноценных замен ингредиентов, что позволяет не пересчитывать калорийность при смене продуктов.
Вариативность: доступны планы питания как с включением молочных продуктов, так и полностью безлактозные версии.
Практичность: рецепты состоят из привычных продуктов и подходят для всей семьи, а наличие в меню сладкого помогает предотвратить срывы в процессе похудения.
Формат: материалы доступны в цифровом виде для удобного чтения с любого устройства или печати на бумаге.

Результатом работы с рационом станет снижение веса, избавление от чувства голода благодаря сбалансированному сочетанию БЖУ и выстраивание устойчивых пищевых привычек без строгих ограничений.

Программа обучения

Сбалансированный рацион для вегетарианцев (1200–1800 ккал)
Сбалансированный рацион для веганов (1200–1800 ккал)
Планы питания на срок от 1 до 3 месяцев
Список замен ингредиентов для каждого рецепта
Специализированный рацион без молочных продуктов
Рацион с продуктами «чистого питания» (одобренные составы)
Сборник рецептов (омлеты, бутерброды, оладьи, блинчики, спагетти, десерты)

Складчина создана 4 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АВ Алёна Воловникова Все материалы

Уроки по вакууму 130 ₽

Антизажорник: как сохранить фигуру в праздники 90 ₽ 199 ₽ −55%

Руководство по составам и пищевым добавкам 100 ₽

Рацион из продуктов с одобренными составами 110 ₽ 445 ₽ −75%

Безлактозный рацион 80 ₽ 445 ₽ −82%

Сбалансированный Анти-ПП рацион из бюджетных продуктов 88 ₽ 590 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 110 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».