О чём курс

Покупка здоровых продуктов в обычном супермаркете может обходиться на 40% дешевле, если знать, как читать составы и чем заменять дорогие позиции. Мастер-класс помогает выстроить систему осознанного потребления без переплат за маркетинговые уловки и «полезные» бренды.

Внутри разбирается практический алгоритм выбора продуктов: от анализа внешнего вида до проверки ингредиентов. Вы научитесь составлять продуктовую корзину, которая будет сбалансированной и доступной в любой стране мира. Особое внимание уделено планированию, которое исключает покупку лишнего и экономит семейный бюджет. Материал подходит как тем, кто только начинает путь к здоровому образу жизни, так и практикующим нутрициологам для работы с клиентами.

Программа обучения

  • Продуктовая корзина: сбор полноценного и недорогого рациона
  • Экономный подход: правила разумной покупки продуктов
  • Планирование: составление списка необходимых покупок
  • Осознанное потребление: выбор продуктов с качественным составом
  • Разбор категорий товаров:
    • Овощи, фрукты и ягоды
    • Мясо и субпродукты
    • Крупы, семена и орехи
    • Бакалея
    • Масла
    • Кисломолочная продукция
    • Чай, кофе и вкусовые товары
    • Специи и соль
Складчина создана 28 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ОУ Ольга Угрюмова Все материалы
104 ₽ 590 ₽