Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Рецепты при Анемии

15 участников
ОУ Автор рецепта Ольга Угрюмова

Описание

Восполнение дефицита железа начинается с рациона: без правильного питания усвоение нутриентов невозможно даже при приёме добавок. В сборнике представлены 19 блюд, составленных с учетом биодоступности железа и щадящего воздействия на ЖКТ.

Внутри вы найдете рецепты салатов, горячих блюд, напитков и десертов. Все блюда готовятся без использования сахара, глютена и лактозы. Программа подходит для взрослых, беременных и кормящих женщин, а также детей в период роста. Использование предложенных сочетаний ингредиентов позволяет сделать питание инструментом для ежедневной поддержки уровня железа в организме.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Холодные и горячие закуски
  • Салаты
  • Горячие блюда
  • Заготовки
  • Выпечка
  • Напитки
Складчина создана 13 мая 2025 г.

Теги

Профессии
Гематолог
Навыки
Питание при анемии
Проблемы
АнемияДефицит железа

Другие рецепты автора 12

ОУ Ольга Угрюмова Все материалы
35 рецептов полезного печенья 35 рецептов полезного печенья 80 ₽ 1 290 ₽ −94%Мука и мучные смеси для здоровой выпечки Мука и мучные смеси для здоровой выпечки 114 ₽ 690 ₽ −83%Рецепты для снижения холестерина Рецепты для снижения холестерина 80 ₽ 1 990 ₽ −96%Лечебные и функциональные смузи Лечебные и функциональные смузи 80 ₽ 990 ₽ −92%Кулинарный класс по выпечке без сахара Кулинарный класс по выпечке без сахара 332 ₽ 1 810 ₽ −82%Новогоднее меню «Ностальгия» Новогоднее меню «Ностальгия» 516 ₽ 1 290 ₽ −60%Топпинги и намазки для блинов Топпинги и намазки для блинов 194 ₽ 1 990 ₽ −90%Здоровые перекусы для детей Здоровые перекусы для детей 300 ₽ 1 110 ₽ −73%Сезонные завтраки Сезонные завтраки 118 ₽ 690 ₽ −83%Рецепты антикандидной диеты Рецепты антикандидной диеты 80 ₽ 990 ₽ −92%Осенние сезонные сборники: Свекла, Брокколи, Тыква, Баклажан Осенние сезонные сборники: Свекла, Брокколи, Тыква, Баклажан 80 ₽ 890 ₽ −91%Сборник рецептов Гриль ЗОЖ Сборник рецептов Гриль ЗОЖ 126 ₽ 990 ₽ −87%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

322 ₽ 1 590 ₽