Можно купить 99 ₽ 990 ₽ −90%
Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения
О чём курс
Постоянная работа за компьютером часто приводит к хроническим болям в шее, которые многие привыкают игнорировать. Материал предлагает решение проблемы через выполнение двух целевых упражнений, направленных на снятие напряжения и укрепление мышц шейного отдела. Разбираются причины возникновения болей при сидячем образе жизни и предоставляется конкретная динамическая программа восстановления. В комплекте идет видеоинструкция и текстовый файл с пошаговыми фотографиями техники выполнения.
Программа обучения
- Вступление
- Теория
- Что вызывает боли в шее?
- Какие упражнения и когда применять?
- 1 Упражнение - "ШРАГИ"
- 2 Упражнение
- 2 Часть программы
- 1 Упражнение - динамическая программа
- 2 Упражнение - динамическая программа
- Описание восстановительной программы
- Заключение
- Описание программы
Складчина создана 20 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
ДД Доктор Демченко Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить Л
Можно купить 80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Лимфодренажная тренировка
Мария Жирнова
Можно купить 164 ₽ 1 490 ₽ −89%
Метод замещающего онтогенеза
Дарья Нестерова
Можно купить 336 ₽ 4 990 ₽ −93%
Перекос таза: Пошаговый алгоритм коррекции в 3D
Дмитрий Семёнов
Можно купить 88 ₽ 441 ₽ −80%
Комплекс «Антистресс»
Елена Попович
Можно купить 1 288 ₽ 2 500 ₽ −48%
Здоровый таз
Татьяна Дудина
Предзаказ 0 ₽
Лицо. Осанка
Марина Колягина
Предзаказ 784 ₽ 3 555 ₽ −78%
Домашние тренировки
Всеволод Фиолковский
И
Можно купить 80 ₽ 630 ₽ −87%
Исцеление позвоночника
Людмила Зверкова
Можно купить 40 ₽ 99 ₽ −60%
Домашняя реабилитация
Дмитрий Салищев
Предзаказ 244 ₽ 1 400 ₽ −83%
Ягодицы и таз. Интенсив
Алена Медведева 182 ₽