FAMO Фасция в Фокусе FAMO Focus

На семинаре «FAMO Фасция в Фокусе» (FAMO Focus) изучают 12 качеств, которые фасция проявляет в движении, и их значение для жизни. Вы освоите 12 техник тренировки через собственный телесный опыт и интегрируете 12 практических целей тренировки.

Содержание семинара

Семинар служит фундаментом методики «FAMO Движение Фасции». Вы изучите логику упражнений системы, особенности их выполнения и модификации, паттерны дыхания, работу с массажным оборудованием и принципы вербального сопровождения (кьюинга). Работа с фасцией строится на холистическом (целостном) подходе и доступна клиентам любого уровня подготовки.

На семинаре вы:

• Приобретёте знания и навыки работы с фасцией в движении для тренировок, телесных или терапевтических сессий.
• Изучите ресурсно-ориентированное интегративное движение как концептуальную основу для холистических, инклюзивных и оздоровительных двигательных практик.
• Освоите 6 руководящих принципов «FAMO Движение Фасции» и узнаете об их практической ценности.
• Изучите единство тела и разума (body-mind) и соприкоснётесь со своим Истинным Я (Essential Self).
• Изучите архитектурные, анатомические и функциональные особенности фасциальной системы.
• Узнаете о значении и функциональной ценности 12 качеств фасции в движении с точки зрения научно-доказательного и эмпирического подходов, основанных на личном опыте.
• Прочувствуете каждое из 12 качеств фасции в движении через телесный опыт.
• Освоите 12 техник тренировки фасции и интегрируете 12 практических целей тренировки.
• Примете участие в мастер-классах и коротких практиках, объединяющих компоненты курса.
• По словам автора, повысите витальность и жизненный тонус во время занятий.

По словам автора, регулярные занятия для развития 12 фасциальных качеств помогают улучшить физическое здоровье, повысить функциональность тела, сбалансировать психоэмоциональное состояние, укрепить межличностные связи и повысить качество жизни. Практика также направлена на достижение постуральной лёгкости, естественной биомеханики, глубокой телесной осознанности и ощущения внутренней и внешней целостности.

Формат и место в программе

Семинар сочетает мастер-классы, интерактивные лекции, демонстрации и короткие практики для изучения, телесного проживания (эмбодимента) и усвоения функциональной анатомии.

«FAMO Фасция в Фокусе» входит в сертификационную программу «FAMO Движение Фасции» и следует за семинаром «Анатомические поезда в движении».

Оборудование для онлайн-участия

• Коврик для упражнений.
• 2 мягких массажных мяча.

Дополнительно могут пригодиться:

• 2 мягкие массажные полусферы.
• Подкладка под колени.

Автор методики

Карин Гуртнер (Karin Gurtner) — сертифицированный тренер PMA (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель йоги и гирокинезиса, персональный тренер, специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике.