Серия онлайн-курсов
Курс «Исцеление спины»: все выпуски
Автор Константин Шереметьев
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −92%экономия
И
Последний выпуск серииПовтор 2 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Константин Шереметьев делится личным опытом работы со спиной. Материал нацелен на тех, кто много сидит в офисе или за рулём: автор показывает техники для снятия дискомфорта, упражнения для профилактики и способы поменять повседневные привычки. Автор предлагает пошаговые методики вместо общих медицинских советов, и понимать их можно без специальных знаний. Это опыт автора, а не врачебное назначение.
Программа выпусков «повтор 2» и «июль 2014» одинаковая, они различаются датой записи. Формат стоит учесть заранее: отзывы описывают материал как книгу с иллюстрациями, которую удобно слушать и в аудио. В отзыве к «повтору 2» сказано, что содержание сводится к рекомендациям конкретных методик. В отзыве к выпуску июль 2014 отмечено, что упражнения на тренажёрах, например на «римском стуле», трудно выполнить дома из-за нехватки места.
Боли в спине периодически затрагивают до 100% взрослых людей, особенно тех, кто проводит много времени за рулём или в офисном кресле. Автор делится личным опытом избавления от дискомфорта, предлагая конкретные пошаговые методики вместо абстрактных медицинских советов. В материале разбираются техники, которые помогают не только справляться с уже возникшими проблемами, но и проводить эффективную профилактику нагрузок. Курс ориентирован на практическое применение в повседневной жизни и будет понятен даже тем, кто не обладает специальными медицинскими знаниями.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор 2» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Точной программы нет.
- Предполагаемый план:
- Анализ причин возникновения болей в спине.
- Личный опыт автора по восстановлению состояния спины.
- Пошаговые упражнения и техники для ежедневного применения.
- Методы профилактики болезней спины при сидячей работе и длительных нагрузках.
Чему научитесь
- Использовать техники для снятия дискомфорта в спине.
- Выполнять упражнения для профилактики заболеваний позвоночника.
- Корректировать повседневные привычки при работе в офисе или вождении автомобиля.
Чем отличаются выпуски
- Повтор 2 в сравнении с выпуском «Июль 2014»: программа та же, отличаются дата, цена и статус выпуска.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Короткий полезный курс. Есть аудио- и текстовый варианты.
Достоинства
Курс представляет собой описание личного опыта автора и полезные советы по здоровью спины. Информацию легко воспринимать в аудиоформате во время других дел, а наличие иллюстраций в книге позволяет детально изучить сложные моменты.
Недостатки
Материал сводится к рекомендациям конкретных методик и отказу от операций, практической информации немного.
Достоинства
Краткий курс. Как всегда у Шереметьева, всё четко. Взяла на внедрение профилактику спины и «римский стул».
Достоинства
Материал отличный, расписан доходчиво и без «воды». Практическое применение реально помогает.
Достоинства
Материал читается легко, без занудства. В книге много полезных советов и упражнений, в частности, предложена эффективная гимнастика, которую можно адаптировать под рабочие условия.
Недостатки
Упражнения на тренажерах, например, на «римском стуле», сложно реализовать в домашних условиях из-за нехватки места и времени.
Достоинства
Материал легкий, доступный для восприятия и полезный.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Исцеление спины» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Исцеление спины» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
