Вводный он-лайн практикум по Энергодыханию

48 участников

О чём курс

Энергодыхание позволяет запустить эффект управляемой гипоксии — аналогичный тому, что испытывают жители высокогорья, — для оздоровления организма и повышения выносливости. В основе метода лежит техника чередования фаз частого и медленного дыхания под специально подобранные музыкальные ритмы.

Внутри разбираются следующие инструменты:

  • Теоретические основы дыхательных практик, основанные на исследованиях подготовки олимпийских атлетов.
  • Комплекс упражнений из йоги от Алины Намитулиной.
  • Три техники пранаям для ежедневной регуляции психоэмоционального состояния.
  • Два сеанса Энергодыхания для глубокой проработки ресурсов организма.

Курс подходит для начинающих, желающих снизить уровень стресса и улучшить физическое самочувствие. По итогам вы освоите дыхательный инструментарий, который можно применять в любое время для самостоятельной коррекции своего состояния.

Программа обучения

  • Полный информационный блок о дыхании и физиологии гипоксии
  • Комплекс йоги от Алины Намитулиной
  • 3 техники пранаям для управления состояниями (на каждый день)
  • 2 сеанса Энергодыхания от Романа Карловского
Складчина создана 17 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

РК Роман Карловский Все материалы
198 ₽ 3 700 ₽