Одно-два дыхательных движения способны вывести из состояния острого стресса или нормализовать артериальное давление всего за 30 секунд. Автор курса, обучавшийся у мастеров внутренних стилей ушу и цигун в Китае, представляет систему работы с организмом через осознанное управление дыханием.
В основе программы лежит сочетание древнекитайской системы пяти первоэлементов и методов Тайцзицюань. Практики направлены на решение широкого спектра задач: от купирования болей в суставах и позвоночнике до восстановления нервных волокон и ускорения регенерации тканей. Вы освоите техники, которые помогают нормализовать работу ЖКТ, избавиться от застойных явлений и наладить качество сна без медикаментозного вмешательства. Материал будет полезен тем, кто ищет способы быстрой саморегуляции психоэмоционального состояния и хочет повысить общий уровень физического здоровья через прикладные упражнения.
