О чём курс

Избавьтесь от хронической усталости и стресса с помощью практик осознанного дыхания, которые можно выполнять в домашних условиях. В основе курса лежит методика цигун, направленная на снятие мышечных зажимов, улучшение работы внутренних органов и стабилизацию эмоционального состояния. Материал помогает восстановить нормальный сон, укрепить позвоночник и повысить общий уровень энергии через работу с дыхательной и кровеносной системами.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Предполагаемый план:
    • Основы правильного дыхания в цигун
    • Упражнения для снятия стресса и усталости
    • Техники для улучшения сна
    • Дыхательные практики для работы с ЖКТ и системой кровообращения
    • Упражнения для укрепления суставов и позвоночника
    • Практики для проработки зон застойных явлений
Складчина создана 15 декабря 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 158 ₽Декабрь 2015 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ВО Владимир Осипов Все материалы
80 ₽ 3 000 ₽