Коллекция комплексов по снятию тревожности "Наполняющая тишина"
О чём курс
Постоянный поток тревожных мыслей и внутреннее напряжение истощают нервную систему, мешая концентрироваться на важном. Здесь собраны три прикладных комплекса, которые помогают переключить состояние с хронического беспокойства на управляемую внутреннюю тишину.
Внутри программы — работа на трех уровнях:
- Тишина ума: техники остановки негативных прогнозов и поиска ресурсных идей через практику «Облачное движение» и медитацию «Созерцание Тишины».
- Тишина эмоций: методики стабилизации при гневе, страхе и раздражительности через медитативную практику «Создание Маятника».
- Тишина тела: работа с физическими зажимами и усталостью через практику «Пестование Энергии Цзин».
Курс подойдет тем, кто ищет конкретные упражнения для самостоятельного восстановления баланса в течение дня. Итогом работы станет навык быстрого снятия эмоционального напряжения и возвращения в состояние спокойной продуктивности.
Программа обучения
- Мини-комплекс «Тишина Ума»
- Подготовительная практика для активации энергии
- Динамическая практика «Облачное движение»
- Медитативная практика «Дыхание Со-Хам»
- Медитативная практика «Созерцание Тишины»
- Мини-комплекс «Тишина Эмоций»
- Подготовительная практика для активации энергии
- Медитативная практика «Создание Маятника» (три уровня)
- Мини-комплекс «Тишина Тела»
- Подготовительная практика для активации энергии
- Практика «Пестование Энергии Цзин»
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВО Владимир Осипов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».