Складчина Каталог
Мои курсы

Развитие Внимания. Искусство быть здесь

16 участников
ВО Автор Владимир Осипов

О чём курс

Владимир Осипов разбирает практики работы со вниманием на основе даосской традиции, направленные на успокоение ума, снятие напряжения и восстановление контакта с телом.

О чём мастер-класс

В даосской традиции внимание рассматривается как способность находиться в настоящем моменте, замечать происходящее без напряжения и возвращать энергию обратно к себе, не растрачивая её на бесконечный поток мыслей. Автор объясняет, почему рассеянность приводит к усталости и потере сил, и показывает методы естественного развития собранности без принудительной концентрации и борьбы с внутренним диалогом.

В программу вошли разбор механизмов потери энергии, упражнения на осознанность через ориентацию в пространстве, телесное сканирование, работу с дыханием и специальную технику для повседневной жизни.

Для кого

Материал ориентирован на тех, кто сталкивается с постоянным потоком навязчивых мыслей, внутренней спешкой и тревогой, а также стремится восстановить контакт с собственным телом и научиться сохранять собранность в течение дня.

Чему учит мастер-класс

По словам автора, участники:

  • разберутся, почему рассеянность приводит к упадку сил;
  • научатся замечать моменты смещения внимания в сторону тревожных переживаний;
  • освоят мягкое переключение внимания без подавления мыслей;
  • станут точнее считывать сигналы своего тела;
  • получат инструменты для быстрого возвращения внутреннего спокойствия и устойчивости.

Формат

Материал предоставляется в формате видеозаписи мастер-класса.

Программа обучения

  • Разбор природы внимания и причин, по которым человек теряет энергию через постоянную рассеянность.
  • Практика внимания к пространству для расширения восприятия и выхода из потока навязчивых мыслей.
  • Практика сканирования тела для восстановления контакта с собой и своими ощущениями.
  • Практика осознанного дыхания для развития навыка возвращения внимания.
  • Техника «Стоп» для применения внимательности в повседневной жизни.
Складчина создана 15 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Восстановление энергииРазвитие внимания

Другие материалы автора 12

ВО Владимир Осипов Все материалы
Исцеление Сердца и Тонкого Кишечника. Стихия Огонь Исцеление Сердца и Тонкого Кишечника. Стихия Огонь 464 ₽ 11 900 ₽ −96%Б Базовый курс 4 168 ₽ 4 880 ₽ −97%Исцеление печени и желчного пузыря Исцеление печени и желчного пузыря 350 ₽ 11 900 ₽ −97%Дыхание Цзин. Восстановите свою жизненную энергию через Легкие Дыхание Цзин. Восстановите свою жизненную энергию через Легкие 846 ₽ 4 990 ₽ −83%Экспресс-тренинг для запуска Капсулы Желаний + Новейший оздоровительный комплекс для Почек Экспресс-тренинг для запуска Капсулы Желаний + Новейший оздоровительный комплекс для Почек 310 ₽ 5 500 ₽ −94%Ресурсное состояние. Цигун для мозга Ресурсное состояние. Цигун для мозга 82 ₽ 12 000 ₽ −99%С Секреты Восточной Медицины. Первый курс 84 ₽ 5 000 ₽ −98%Цигун для Восполнения энергии Цзин Цигун для Восполнения энергии Цзин 988 ₽ 5 900 ₽ −83%Сильное сердце: секретные технологии Сильное сердце: секретные технологии 256 ₽ 4 990 ₽ −95%Изумрудное дыхание печени Изумрудное дыхание печени 900 ₽ 2 990 ₽ −70%Ц Цигун практики для здоровья спины 80 ₽ 1 300 ₽ −94%Нить жизни — движение от 100 болезней Нить жизни — движение от 100 болезней 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

506 ₽ 2 990 ₽