Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы

Сидячий образ жизни и постоянный стресс загоняют тело в тиски спазмов, которые блокируют полноценное дыхание и провоцируют хроническую усталость. Этот курс предлагает выйти из этого состояния с помощью системы, объединяющей пилатес, работу с нервной системой и дыхательные техники.

В основе программы — физиологический подход к расслаблению: через мобилизацию грудной клетки, суставов и позвоночника вы даете мозгу сигнал о безопасности, что помогает снизить уровень кортизола. Вы научитесь работать с грудобрюшной диафрагмой, которая первой принимает удар при стрессе, и примените нейропрактики для гармонизации симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. Результатом станет не только эмоциональное равновесие, но и улучшение сна, нормализация пищеварения и избавление от мышечных болей.