Дыхание цигун — Повтор

53 участника

О чём курс

Одно-два дыхательных движения способны вывести из состояния острого стресса или нормализовать артериальное давление всего за 30 секунд. Автор курса, обучавшийся у мастеров внутренних стилей ушу и цигун в Китае, представляет систему работы с организмом через осознанное управление дыханием.

В основе программы лежит сочетание древнекитайской системы пяти первоэлементов и методов Тайцзицюань. Практики направлены на решение широкого спектра задач: от купирования болей в суставах и позвоночнике до восстановления нервных волокон и ускорения регенерации тканей. Вы освоите техники, которые помогают нормализовать работу ЖКТ, избавиться от застойных явлений и наладить качество сна без медикаментозного вмешательства. Материал будет полезен тем, кто ищет способы быстрой саморегуляции психоэмоционального состояния и хочет повысить общий уровень физического здоровья через прикладные упражнения.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план включает:
    • Основы осознанного дыхания по системе пяти первоэлементов.
    • Техники быстрой саморегуляции стрессовых состояний.
    • Дыхательные формы для работы с артериальным давлением.
    • Практики для облегчения болей в позвоночнике и суставах.
    • Комплексы упражнений для нормализации работы ЖКТ и дыхательной системы.
    • Методы ускорения регенерации тканей и восстановления организма.
Складчина создана 27 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьДекабрь 2015 80 ₽

Другие материалы автора 12

ВО Владимир Осипов Все материалы
158 ₽