Складчина Каталог
Мои курсы

На диафрагму

14 участников
ЕН Автор Елена Нестерова

О чём курс

Елена Нестерова ведёт занятия по нейрофитнесу для работы с движением диафрагмы. Автор связывает эту работу с дыханием, голосом и осанкой.

Кому подойдёт

Для занятий желательно пройти базовый материал по нейрофитнесу или иметь опыт работы по методу Фельденкрайза либо соматике Томаса Ханны. Нестерова предлагает мягко возвращать диафрагму в движение и связывает напряжение в этой области с прошлым эмоциональным опытом.

Ожидаемые результаты

По словам автора, занятия могут улучшить дыхание, сон, настроение и звучание голоса, а также уменьшить боль в спине. Она также заявляет об изменениях осанки, цвета лица, состояния живота и варикозной сеточки на ногах. Автор ожидает, что первые изменения будут заметны после первого занятия.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 31 июля 2026 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
НейрофитнесДиафрагмальное дыханиеМетод Фельденкрайза
Проблемы
Боль в спинеВарикозСколиоз

Другие материалы автора 12

ЕН Елена Нестерова Все материалы
На стопы На стопы 798 ₽ 8 000 ₽ −90%Мозжечок Мозжечок 646 ₽ 4 500 ₽ −86%На грудную клетку На грудную клетку 798 ₽ 8 000 ₽ −90%Хроническая боль Хроническая боль 968 ₽ 4 500 ₽ −78%На шею На шею 798 ₽ 8 000 ₽ −90%На плечи и кисти На плечи и кисти 798 ₽ 8 000 ₽ −90%Внимание и память Внимание и память 448 ₽ 4 500 ₽ −90%На позвоночник На позвоночник 798 ₽ 8 000 ₽ −90%На тазовое дно На тазовое дно 1 649 ₽ 8 000 ₽ −79%Пищевое поведение Пищевое поведение 1 010 ₽ 4 500 ₽ −78%Онлайн курс на глаза Онлайн курс на глаза 152 ₽ 4 000 ₽ −96%Вестибулярная система Вестибулярная система 894 ₽ 4 500 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

798 ₽ 8 000 ₽