Вечерний Цигун

Вечерний комплекс упражнений поможет полностью снять физическое и эмоциональное напряжение, накопленное за день, и подготовить организм к глубокому восстановлению во время сна. Программа основана на системе пяти первоэлементов У-Син и тибетских техниках релаксации. Вы научитесь отключать поток навязчивых мыслей, расслаблять внутренние органы и переходить в состояние фундаментального покоя. Материал ориентирован на тех, кто испытывает трудности с засыпанием, страдает от хронического стресса или нуждается в способах быстрого восстановления сил после трудового дня.