Складчина Каталог
Мои курсы

Как правильно отдыхать

2,0 21 участник
АО Автор Андрей Одабашян Школа Клиника Профессора Калинченко

О чём курс

Хроническая усталость и разбитость по утрам часто связаны не с нехваткой времени, а с нарушениями физиологии сна, которые можно скорректировать. Андрей Одабашян, руководитель экспертного центра патологии сна, разбирает механизмы восстановления организма с точки зрения доказательной медицины. Вы узнаете, как работают циклы сна, почему медикаментозное вмешательство не всегда оправдано и какие патогенетические факторы мешают качественному отдыху. Материал ориентирован на тех, кто хочет наладить режим сна, используя научно обоснованные клинические подходы, а не общие советы по расслаблению.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Физиологические основы сна и бодрствования
    • Патогенез нарушений сна в контексте старения организма
    • Принципы медицины 5П в диагностике качества отдыха
    • Современные методы борьбы с бессонницей и дневной сонливостью
    • Разбор клинических подходов к восстановлению ресурсов организма
Складчина создана 1 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Врач-терапевт
Навыки
Восстановление
Проблемы
Выгорание

Другие материалы автора 12

АО Андрей Одабашян Все материалы
Биохимия и психология анорексии Биохимия и психология анорексии 575 ₽ 1 000 ₽ −43%Правда и мифы о панических атаках Правда и мифы о панических атаках 862 ₽ 1 000 ₽ −14%Стресс как причина нарушения биоритмов. Как найти стабильность в нестабильном мире? Стресс как причина нарушения биоритмов. Как найти стабильность в нестабильном мире? 358 ₽ 500 ₽ −28%О Общение с пожилыми родителями с позиций медицины 5П 345 ₽ 1 000 ₽ −66%Эндокринология эмоционального выгорания Эндокринология эмоционального выгорания 152 ₽ 1 000 ₽ −85%Когнитивные нарушения: личная или социальная проблема? Когнитивные нарушения: личная или социальная проблема? 178 ₽ 200 ₽ −11%Отцы и дети. Эндокринология подросткового возраста Отцы и дети. Эндокринология подросткового возраста 862 ₽ 1 000 ₽ −14%Три желания к NO. Взгляд психотерапевта Три желания к NO. Взгляд психотерапевта 590 ₽ 1 000 ₽ −41%Гипотиреоз и нарушения памяти Гипотиреоз и нарушения памяти 431 ₽ 1 000 ₽ −57%Как мотивировать ребёнка на учёбу и спорт и сохранить баланс приоритетов Как мотивировать ребёнка на учёбу и спорт и сохранить баланс приоритетов 526 ₽ С Стресс, сон и секс. Очевидные и неочевидные взаимосвязи 80 ₽ 500 ₽ −84%Мелатонин - мифы и реальность Мелатонин - мифы и реальность 345 ₽ 1 000 ₽ −66%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

В
Можно купить
80 ₽ 1 060 ₽ −92%
5.0
Оплатили 144

Восстановим лицо

Каникулы с нейропсихологом. Часть 1 и 2 Предзаказ
507 ₽ 4 300 ₽ −88%
Оплатили 10

Каникулы с нейропсихологом. Часть 1 и 2

Юлия Попович
Ethereal. Омоложение мозга Можно купить
124 ₽ 1 850 ₽ −93%
1.0
Оплатили 46

Ethereal. Омоложение мозга

Ast Nova
К
Можно купить
166 ₽ 2 511 ₽ −93%
Оплатили 42

Коллоидное серебро, литий, ашваганда, магний

David Wong
Медитация Восстанавливающий сон Можно купить
222 ₽ 700 ₽ −68%
Оплатили 8

Медитация Восстанавливающий сон

Андрей Патрушев
Тренировка Экстази 2 Можно купить
100 ₽ 1 050 ₽ −90%
5.0
Оплатили 40

Тренировка Экстази 2

iAwake Technologies
Против кандиды и паразитов 3.6 Можно купить
138 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 52

Против кандиды и паразитов 3.6

Ирина Баранова
166 ₽ 1 000 ₽