Серия онлайн-курсов
Курс «Стресс под контролем»: все выпуски
Автор Ирина Баранова Школа Первая школа биохакинга
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −97%экономия
Последний выпуск серииДекабрь 2022 Можно купить
446 ₽ 1 590 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Постоянная усталость и неспособность организма справляться с нагрузками часто указывают на синдром истощения надпочечников — в этом пособии разбирается, как распознать это состояние и вернуть себе энергию. Материал представляет собой практическое руководство по работе со стрессом, которое помогает выявить ключевые триггеры СУН (синдрома усталости надпочечников) и скорректировать образ жизни. Внутри собраны конкретные схемы поддержки организма с помощью нутрицевтиков, рекомендации по составлению рациона питания и протоколы физической активности, не перегружающие уставшую эндокринную систему. Вы научитесь применять принципы стресс-менеджмента, чтобы остановить выгорание и восстановить нормальную работу надпочечников.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Декабрь 2022» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Признаки синдрома истощенных надпочечников
- Основные стресс-факторы, провоцирующие СУН
- Схемы использования БАД для борьбы со стрессом
- Рекомендации по питанию при стрессе
- Влияние физических упражнений на уровень кортизола
- Принципы стресс-менеджмента
Чему научитесь
- Распознавать симптомы истощения надпочечников
- Подбирать рацион питания, поддерживающий надпочечники
- Использовать БАДы для снижения влияния стресса на организм
- Адаптировать уровень физических нагрузок под текущее состояние
- Внедрять техники стресс-менеджмента в повседневную жизнь
Чем отличаются выпуски
- Декабрь 2022 в сравнении с выпуском «Август 2019»: новые темы Признаки синдрома истощенных надпочечников; Основные стресс-факторы, провоцирующие СУН; Схемы использования БАД для борьбы со стрессом; Влияние физических упражнений на уровень кортизола. нет в новом выпуске Причины и механизмы развития хронического стресса; Влияние стресса на артериальное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание; Биохимия стресса: процессы окисления и гормональный дисбаланс; Методы поддержки надпочечников.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Тема курса интересная.
Недостатки
Ожидания не оправдались. Практическая часть по применению нутрицевтиков подана скомканно и бегло. Большая часть курса посвящена общим советам о сне и питании, что не соответствует заявленной теме хакинга. Не хватает структурности: отсутствуют конкретные рекомендации по сочетанию и комбинации нутрицевтиков, а также информация о том, как корректировать их приём в зависимости от рациона.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Стресс под контролем» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Стресс под контролем» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
