Стресс под контролем

Постоянная информационная перегрузка и хроническое напряжение запускают биохимические процессы, которые ускоряют старение и провоцируют развитие болезней на клеточном уровне. Внутри разбирается, как метафизический стресс трансформируется в физиологические нарушения гормонального обмена и работы нейромедиаторов. Вы разберете практические принципы стресс-менеджмента, методы поддержания надпочечников и способы выстраивания гигиены труда, отдыха и питания для снижения общего уровня нагрузки на организм.