ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге

Постизометрическая релаксация (ПИР) — это методика увеличения амплитуды движений, основанная на использовании безусловных физиологических рефлексов для быстрого снятия патологического мышечного тонуса. В рамках семинара разбираются механизмы работы мышечного компонента гибкости, критерии правильного выполнения техник и их адаптация под конкретные мышечные группы. Материал помогает отличить эффективные физиологические приемы от их нерабочих имитаций. Курс предназначен для практикующих йогу, преподавателей групповых и индивидуальных программ, а также йогатерапевтов, стремящихся к безопасной и глубокой проработке гибкостных асан.