Складчина Каталог
Мои курсы

ТОП 10 ошибок твоего тренера

11 участников
ГЕ Автор Георгий Елгин

О чём курс

Двухчасовой разбор критических ошибок в тренировочном процессе, которые ограничивают эффективность занятий и могут вести к травмам. В основе материала лежат принципы биомеханики, объясняющие, как на самом деле работают мышцы и суставы во время привычных упражнений. Вы узнаете, почему качество движения напрямую зависит от положения стоп и как правильно выстраивать работу тела начиная с опоры. Вебинар предназначен для тех, кто хочет глубже понимать механику упражнений и пересмотреть привычные подходы к нагрузкам.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Основы биомеханики в фитнесе
  • Техника выполнения привычных упражнений
  • Взаимосвязь стоп и работы всего тела
  • Начальные фазы движения
  • Разбор 10 распространенных ошибок тренеров
Складчина создана 11 января 2021 г.

Теги курса

Проблемы
Неэффективные тренировки

Другие материалы автора 10

ГЕ Георгий Елгин Все материалы
Г Голодные игры. 7 сезон 720 ₽ 1 990 ₽ −64%Интервальные тренировки по системе нае*нул - отдохнул Интервальные тренировки по системе нае*нул - отдохнул 188 ₽ 1 490 ₽ −87%TRX. Подвесные системы TRX. Подвесные системы 288 ₽ 3 990 ₽ −93%П Плиометрика. Ударный метод 366 ₽ 2 900 ₽ −87%Б Биомеханика бега 3 308 ₽ 10 200 ₽ −68%Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры 118 ₽ 590 ₽ −80%Как и от чего растут мышцы Как и от чего растут мышцы 120 ₽ 1 490 ₽ −92%Курс по изучению профессионального английского Курс по изучению профессионального английского 1 970 ₽ 2 900 ₽ −32%Голодные игры. 12 сезон Голодные игры. 12 сезон 398 ₽ 3 290 ₽ −88%М Марафон Оставайся голодным 693 ₽ 2 490 ₽ −72%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 490 ₽