TRX. Подвесные системы

Подвесные системы установлены почти в каждом фитнес-клубе, однако большинство посетителей используют их лишь для пары базовых движений. Этот материал превращает петли TRX в универсальный инструмент, освоение которого позволяет тренировать все группы мышц без дополнительного оборудования.

Внутри курса представлена библиотека упражнений с вариациями для разного уровня подготовки. Вы научитесь применять методы упрощения и усложнения движений, чтобы адаптировать тренировочный процесс под любые цели — от развития мобильности до силовой выносливости. Материал ориентирован на тех, кто хочет самостоятельно выстраивать тренировки с подвесными системами, не ограничиваясь стандартным набором движений.