Бразильская попа

Name: Бразильская попа
Price: 86 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.4 (12 reviews)

2,5 124 участника

О чём курс

Изменение формы ягодиц и работа над пропорциями тела требуют точного понимания женской физиологии, а не хаотичных тренировок по статьям из интернета. Материал систематизирует упражнения и подходы, направленные на проработку ягодичных мышц, позволяя исключить необходимость в дорогостоящих персональных тренировках. Программа базируется на методике автора, ориентированной на конкретный эстетический результат в домашних условиях или в зале.

Программа обучения

Точной программы нет
- Примерный план включает:
- Базовые принципы тренировок для мышц ягодиц
- Комплекс упражнений для формирования красивых пропорций
- Рекомендации по технике выполнения движений
- Основы тренировочного процесса для достижения результата за несколько недель

Складчина создана 10 ноября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

M Megaolga 25 марта 2026 г.

Достоинства: Достоинства остались без комментариев

Недостатки: Инфопродукт состоит из общеизвестных истин, которые не несут практической ценности.

A Anzhelika-S 21 марта 2026 г.

Достоинства: Полезным оказался только 7-й урок с упражнениями.

Недостатки: Ожидала большего, остальная часть курса не несет ценности.

В Ванильная 16 марта 2026 г.

Достоинства: Есть несколько интересных упражнений.

Недостатки: Курс слишком короткий (30 минут контента вместо заявленных 60, плюс рекламное видео на 8 минут). Информация устаревшая, транслируются мифы, которые опровергнуты современными исследованиями. Автор дает сомнительные рекомендации по питанию и спортивному питанию. Неверная техника выполнения гиперэкстензии — автор совершает те самые ошибки, о недопустимости которых говорит сама.

K kislinka 14 марта 2026 г.

Достоинства: Автор не обнаружил плюсов

Недостатки: Очень тяжело слушать спикера: подача неестественная, будто читает по бумажке, присутствуют речевые ошибки. Информация поверхностная, озвучены прописные истины, некоторые из которых искажены. Рекомендации по питанию (например, булка после тренировки) вызывают сомнения.

T tirion 13 марта 2026 г.

Достоинства: Положительных сторон не выделено

Недостатки: Курс ориентирован на самопиар и привлечение клиентов на платные консультации. 90% контента — «вода» ни о чем, остальные 10% — набор упражнений, которые в свободном доступе есть на YouTube. Отсутствует системный подход к подаче материала.

T tatu6ka 13 марта 2026 г.

Достоинства: Автор не выделил конкретных достоинств

Недостатки: Ничего нового не узнала, ожидала от курса большего.

D Darywa 7 марта 2026 г.

Достоинства: Очень довольна продуктом! Новичку, который только начал ходить в тренажерный зал, информация оказалась полезной и нужной.

R Reeni 5 марта 2026 г.

Достоинства: Ничего хорошего не отмечено

Недостатки: Информация в курсе подана поверхностно, много воды.

И Игорь121 4 марта 2026 г.

Достоинства: Ничего хорошего не отмечено

Недостатки: Очень много лишней информации, всего 10 минут полезных упражнений. Ознакомление с курсом можно начинать с 7-го урока в режиме быстрого просмотра.

Л Латта 1 марта 2026 г.

Достоинства: Достоинства не отмечены

Недостатки: Курс ни о чем: много рекламы и самопиара, в содержании только несколько упражнений.

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».