Заочный групповой тренинг

Name: Заочный групповой тренинг
Price: 2130 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Еженедельная тренировочная программа, созданная для любителей кроссфита, которые хотят поддерживать форму или готовиться к участию в турнирах уровня The Open. План предусматривает гибкую настройку нагрузки, позволяя тренироваться от 3 до 5 дней в неделю.

В основе программы лежит круглогодичный цикл, включающий развитие выносливости, отработку техники тяжелой атлетики и выполнение кроссфит-комплексов (метконов). Материалы сопровождаются подробными инструкциями и аннотациями по подбору весов и интенсивности под текущий уровень подготовки.

Для эффективных занятий требуется доступ к базовому оборудованию: штанге, гантелям, турнику, скакалке, тумбе и циклическому тренажеру (гребля, байк или лыжный тренажер). Программа ориентирована на атлетов, уже владеющих техникой приседаний, тяг и базовых жимовых движений.

Программа обучения

Еженедельно обновляемая тренировочная программа (5 дней в неделю с адаптацией под 3-4 дня)
Методики развития выносливости и циклической подготовки
Блок по отработке техники упражнений из тяжелой атлетики (рывки, толчки)
Комплексы кроссфит-движений (метконы)
Инфо-канал с видеоинструкциями по разминке, питанию и технике движений

Складчина создана 8 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.