Физическая подготовка в игровых видах спорта

Игрокам требуется баланс между техническим мастерством и физической выносливостью — этот материал разбирает, как сочетать силовые нагрузки и специфическую подготовку без потери качества игры. За более чем 20 лет практики авторы вывели принципы работы с профессиональными атлетами, которые позволяют выходить на пик формы точно к соревнованиям. Вы узнаете, нужна ли игровикам гипертрофия мышечных волокон, как тренировать сердце для увеличения объема желудочков и какой именно тип выносливости критически важен для игровых видов спорта. Курс предназначен для тренеров и спортсменов, стремящихся к системному подходу в составлении тренировочного плана.