Программа FitBody 2.0

5 участников

О чём курс

Для тех, кто хочет сфокусироваться на проработке ягодиц в тренажерном зале, не забывая при этом о тонусе всех остальных групп мышц. Это обновленная версия программы, где упор сделан на новые вариации упражнений для стимуляции мышечного роста, которые помогут избежать адаптации организма к привычным нагрузкам.

Внутри разобраны два уровня сложности, что позволяет адаптировать тренировочный план как для новичков, так и для опытных посетительниц зала. Программа построена так, чтобы тренировки оставались разнообразными и эффективными на долгой дистанции. В результате вы получаете структурированный план занятий, который поможет прицельно проработать целевые зоны и поддерживать спортивную форму.

Программа обучения

  • Уровень 1: Вводный тренировочный комплекс
  • Уровень 2: Продвинутый тренировочный комплекс
  • Блок упражнений на ягодичные мышцы: новые техники и вариации
  • Блок упражнений на проработку мышц всего тела
  • Методические рекомендации по выполнению тренировок
Складчина создана 15 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

F Fitonysha Все материалы
300 ₽ 1 300 ₽