Скачать курс «3D пресс» — Зарина Манаенкова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

3D пресс

0/5 ·
Создан: 26 ноября 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Пять упражнений, которые формируют мышцы живота, теперь собраны в один короткий тренировочный цикл. Система состоит из двух этапов: сначала разбирается правильная техника выполнения, а затем вся серия повторяется под таймер в темпе тренера. Такой формат позволяет за 19 минут проработать пресс без лишней теории, опираясь на визуальный контроль и заданный ритм тренировки.

Автор
Зарина Манаенкова Zarina Del Mar
Навыки
Упражнения для пресса
Проблемы
Слабые мышцыДряблый живот

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Попа как орех за 21 день Можно купить
710 ₽ 1 500 ₽ −53%

Попа как орех за 21 день

Vixfitness
П
Можно купить
320 ₽ 1 270 ₽ −75%

Программа Sixty (Full body)

Fitonysha
С
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело

Денис Семенихин
Универсальные тренировки на ягодицы Сбор взносов
500 ₽ 4 790 ₽ −90%

Универсальные тренировки на ягодицы

Катя Усманова
Биомеханика мышечной деятельности Можно купить
2 462 ₽ 12 000 ₽ −79%

Биомеханика мышечной деятельности

Андрей Замятин
Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка Предзаказ
1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка

Станислав Линдовер