Скачать курс «3D пресс» — Зарина Манаенкова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

3D пресс

0/5 ·
Создан: 26 ноября 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Пять упражнений, которые формируют мышцы живота, теперь собраны в один короткий тренировочный цикл. Система состоит из двух этапов: сначала разбирается правильная техника выполнения, а затем вся серия повторяется под таймер в темпе тренера. Такой формат позволяет за 19 минут проработать пресс без лишней теории, опираясь на визуальный контроль и заданный ритм тренировки.

Автор
Зарина Манаенкова Zarina Del Mar
Навыки
Упражнения для пресса
Проблемы
Слабые мышцыДряблый живот

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Б
270 ₽ 6 800 ₽ −96%

Бразильская попка за 3 месяца

Авторский 12-ти недельный курс тренировок для девушек на сжигание жира и коррекцию фигуры
454 ₽ 3 700 ₽ −88%
5.0

Авторский 12-ти недельный курс тренировок для девушек на сжигание жира и коррекцию фигуры

К
586 ₽ 3 855 ₽ −85%

Как научить ребенка плавать

Как правильно тренировать мышцы тазового дна Предзаказ
0 ₽

Как правильно тренировать мышцы тазового дна

Сарина Нюркина
О
256 ₽ 2 400 ₽ −89%

Особенности женских тренировок. Женщина — это не маленький мужчина

Владимир Васильев
Тонкая талия, упругие ягодицы Предзаказ
1 162 ₽ 4 500 ₽ −74%

Тонкая талия, упругие ягодицы

harmonyofbeauty
Упругие ягодицы
590 ₽ 2 990 ₽ −80%

Упругие ягодицы

TOPSTRETCHING