О чём курс

Лишний вес, набранный за время праздников, — это часто задержка жидкости, а не жир, и от него можно избавиться всего за три дня. Интенсив помогает восстановить работу лимфатической системы без изнурительных тренировок и жестких диет. В основе программы лежит набор упражнений для лимфодренажа, которые выводят лишнюю воду из организма, уменьшают отечность лица, живота и бедер. Для участия требуется только 30 минут свободного времени в день и спортивный коврик.

Программа обучения

  • Подготовительный этап: 10 советов и упражнений по лимфодетоксу
  • День 1: Перезапуск лимфатической системы
  • День 2: Реактивный лимфодренаж живота и лица
  • День 3: Реактивный лимфодренаж бедер, стоп и ягодиц
  • Бонус: Утренний антиотечный самомассаж
Складчина создана 22 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЗМ Зарина Манаенкова Все материалы
216 ₽ 5 592 ₽