У меня литры и даже миллилитры воды не выходили. Тренировка на все мышцы тела. Так что не ждите, что после пары тренировок вы похудеете или уменьшитесь в объеме. Для разнообразия упражнений пойдет.
Лимфодетокс за 72 часа
О чём курс
Лишний вес, набранный за время праздников, — это часто задержка жидкости, а не жир, и от него можно избавиться всего за три дня. Интенсив помогает восстановить работу лимфатической системы без изнурительных тренировок и жестких диет. В основе программы лежит набор упражнений для лимфодренажа, которые выводят лишнюю воду из организма, уменьшают отечность лица, живота и бедер. Для участия требуется только 30 минут свободного времени в день и спортивный коврик.
Программа обучения
- Подготовительный этап: 10 советов и упражнений по лимфодетоксу
- День 1: Перезапуск лимфатической системы
- День 2: Реактивный лимфодренаж живота и лица
- День 3: Реактивный лимфодренаж бедер, стоп и ягодиц
- Бонус: Утренний антиотечный самомассаж
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЗМ Зарина Манаенкова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».