Лишний вес, набранный за время праздников, — это часто задержка жидкости, а не жир, и от него можно избавиться всего за три дня. Интенсив помогает восстановить работу лимфатической системы без изнурительных тренировок и жестких диет. В основе программы лежит набор упражнений для лимфодренажа, которые выводят лишнюю воду из организма, уменьшают отечность лица, живота и бедер. Для участия требуется только 30 минут свободного времени в день и спортивный коврик.
тренировка на все мышцы тела, разнообразие упражнений
отсутствие быстрого эффекта похудения или уменьшения объемов
У меня литры и даже миллилитры воды не выходили. Тренировка на все мышцы тела. Так что не ждите, что после пары тренировок вы похудеете или уменьшитесь в объеме. Для разнообразия упражнений пойдет.