Скачать курс «Голодные игры. 12 сезон» — Георгий Елгин | Отзывы | Складчина

Голодные игры. 12 сезон

5,0/5 ·
Создан: 17 августа 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Силовые тренировки и ОФП для дома, которые позволяют работать над рекомпозицией тела без посещения спортзала. Автор системы Георгий Елгин адаптировал принципы функционального тренинга для любого уровня подготовки, предлагая в каждом упражнении две вариации сложности.

Внутри программы — 40-50 минутные тренировки на все тело с акцентом на развитие мобильности и технику выполнения. Каждое упражнение сопровождается детальным разбором, что делает формат безопасным даже для тех, кто никогда не занимался спортом. Для занятий потребуется минимальный инвентарь: коврик, стул и две гантели (2–4 кг).

Программа подходит как атлетам, стремящимся улучшить свои показатели и обезопасить себя от травм, так и новичкам, желающим выработать устойчивые тренировочные привычки.

Другие материалы автора

ТОП 10 ошибок твоего тренера Можно купить
200 ₽ 490 ₽ −59%

ТОП 10 ошибок твоего тренера

Георгий Елгин
П
Можно купить
366 ₽ 2 900 ₽ −87%

Плиометрика. Ударный метод

Георгий Елгин
Как и от чего растут мышцы Можно купить
120 ₽ 1 490 ₽ −92%
4.0

Как и от чего растут мышцы

Георгий Елгин
Интервальные тренировки по системе нае*нул - отдохнул Можно купить
188 ₽ 1 490 ₽ −87%

Интервальные тренировки по системе нае*нул - отдохнул

Георгий Елгин
Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры Можно купить
118 ₽ 590 ₽ −80%

Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры

Георгий Елгин
5,0 · 2 отзыва
S
Sofia25
2 октября 2024 г.
Достоинства

Громадное количество материала: вместо одного сезона целых восемь. Это стало приятным и полезным сюрпризом.

Недостатки

Минусы не прошли кастинг в этот отзыв

O
Oskolcev
28 августа 2024 г.
Достоинства

Отличный материал, один из любимых тренеров. Формат из восьми сезонов вместо одного — отличное дополнение.

Недостатки

Автор молчит о минусах — потому что их нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Б
Можно купить
106 ₽

Библиотека книг Марины Корпан по бодифлексу и оксисайзу

Марина Корпан
П
Можно купить
136 ₽ 1 150 ₽ −88%

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук. Часть 13

Центр «Шива»
Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио Можно купить
436 ₽ 1 000 ₽ −56%

Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио

Павел Артемьев
Фитооздоровление при ожирении и сахарном диабете Можно купить
132 ₽
1.0

Фитооздоровление при ожирении и сахарном диабете

Юлия Коршикова