Плоский живот – 7 простых шагов!

За 20–30 минут ежедневных тренировок по методике INNER YOGA вы укрепите мышцы пресса, тазового дна и поясничного отдела. В основе программы — динамичные последовательности асан, которые выполняются в непрерывном потоке в ритме дыхания.

Материал адаптирован для людей без подготовки: упражнения осваиваются поэтапно, что позволяет интегрировать тренировки в плотный график. Помимо физического результата в виде укрепления абдоминальных мышц, курс направлен на улучшение осанки и развитие выносливости. По итогам семи дней занятий вы получите доступ к видеоматериалам, которые можно использовать для регулярного поддержания формы в удобном для себя темпе.