Осанка

Курс «Осанка» под руководством тренера-реабилитолога Анастасии Копровой направлен на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата. Программа рассчитана на 6 недель занятий, в течение которых участники выполняют короткие тренировки по 10-20 минут 5 дней в неделю. Дополнительно предусмотрена одна большая тренировка в неделю в формате прямого эфира (40-60 минут), включающая сессию ответов на вопросы. Особенностью курса является еженедельное обучение полезным лайфхакам, помогающим правильно сидеть, лежать и держать телефон в повседневной жизни, что способствует закреплению и повышению качества результатов. Доступ к материалам курса предоставляется на 8 недель.